Ce se întâmplă exact în corpul tău atunci când ești stresat? Atunci când ne aflăm în situații stresante, corpul nostru răspunde cu o reacție biochimică, producând hormoni care au efecte fizice specifice. Această reacție naturală este cunoscută ca reacție la stres și poate fi declanșată de nevoia fizică sau emoțională. Răspunsul la stres este un mecanism de supraviețuire, o adaptare evoluționistă care i-a ajutat pe strămoșii noștrii să facă față într-o lume plină de pericole amenințătoare asupra vieților lor ca de exemplu: lei, tigrii, urși, etc.